建议每天一粒，午饭后服用，早饭后服用也可以 不过对于维生素，还是靠食补，易吸收 含C的:橘子，苹果，柠檬，多以水果为主###病情分析：这个一般维生素可以空腹吃。和与饭同吃。你最好是吃蔬