胡萝卜，黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。维生素A是脂溶性维生素，所以以上蔬菜最好与肉食同炒，才有利于维生素A吸收。人体内的维生素D