最好是吃点蜂王浆。蜂王浆有很好的安神促睡眠、提高免疫力、提高记忆力、增强体质等作用。现在市面上很多废浆，要注意鉴别。###食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介