指导意见：你好，氨糖软骨素还是比较好的药物，对骨骼有好处，经常跑步最好不要吃，是药三分毒，可能会有副作用的，氨糖软骨素因为有硫酸根的存在而加强，纯度越高，效果越好，安全性越高。###不