天气回暖了，很多人都按耐不住想外出运动一下，而爬山就是理想的户外运动。既不需要复杂的运动工具，又能看到美景，呼吸道清新的空气。###这是因为你平时不运动锻炼，小腿的肌肉群软弱无力，在突