健康指导：鸡蛋中含有丰富的蛋白，并且是容易消化的蛋白，蛋黄中含有较多的卵磷脂、矿物质和脂肪，卵磷脂也对细胞膜的修复有非常好的作用，红糖含有维生素B、铁、锌、锰、铬等，并且含有氨基酸和抗氧化物质