减肥嘛,每一种方法都可谓是有效,贵在坚持.可每一种方法都会失效,必经坚持太难,难于恒久.环肥燕瘦别太在意别人怎么看.如果你太在意自己不妨换一下生活环经.找一些消耗自己体力的活动,打打羽毛球之类