黑木耳八种吃法 黑木耳含有脂肪、蛋白质、碳水化物、磷、铁、钙等物质。###焯好凉拌黑木耳做法一：原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜；调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 1、