素拌三丝材料；海带 细银丝粉 萝卜 或者其他菜 盐 味精 鸡精 花椒 芝麻 红油辣椒 蒜 白糖先把准备好的海带 箩卜切成丝 粉条用80度开水煮8成熟 然后放入凉水中 准备个拌才的器具把三丝放入