海带和木耳本事卡路里就很低 木耳又可以清肠 并且具有饱腹感 所以呢 餐桌上多吃一些这样的菜 有助于减肥 但凉拌的汁不能吃 那样容易长胖###这样对减肥很不错！但是不要长期坚持！长期下去