双腿沉重小腿肚胀，与肝胆和脾胃有关系，因为肝藏血、主四肢的筋脉，脾统血、主四肢的肌肉，过于劳累、走路太多、登山和感受风寒、风湿，以及肝胆脾胃的疾病都会有这种情况，主要与气血消耗太多，造成血不养筋、筋脉迟缓无力，或者寒湿困脾形成的这种症状。

平躺在床上，腿抬起靠墙成九十度角，作用：缓解大腿和双脚的水肿、缓解腿部疲劳、有倒立的好处、舒缓神经系统、培养平静的心智1、缓解大腿和双脚的水肿：低血压、每天长时间坐着的人，做这个体式再好不过。通过倒立的双腿，促进体液的流通，所有的水肿等不适

想要瘦腿的妹子看过来，效果绝对的好！一双壮硕的萝卜腿不仅影响气质，也会引发腿部血液循环不畅、关节炎等症状。每个妹子都想要拥有一双笔直的双腿，但是有些妹子锻炼一段时间后，却发现自己的腿部不仅没有瘦，反而看起来更壮硕了。那就要反思是不是自己练

1、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。2、简单的下蹲运动，不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处，可以有效预防轻度静脉曲张，还可以促进血液循环，增强体质。3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝

1、保持大腿内侧的干燥。在天气炎热潮湿的时候，我们因为运动会大量的出汗，这个时候双腿内侧经过摩擦，很快就会产生刺痛感。所以，如果天气炎热潮湿，就在出门前在大腿内侧涂抹爽身粉。这个东西能够吸收水分，当我们大腿内侧出汗的时候，能吸收掉汗液，避

病情分析： 腹胀，除了器质性疾病引起的原因，多数是与饮食有关：一是吃的食物多了，消化不了造成腹胀；二是吃的这些食物过于生冷，过于粘腻，难以消化，引起腹胀；三是一些食物如产气饮料、糖类、豆类、奶类等，因产气多，引起腹胀。意见建议： 可选用

1、肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾

提臀方法十招助你打造性感翘臀提臀方法 十招助你打造性感翘臀，拥有迷人的翘臀才能展现女性性感的美，怎样才能拥有迷人的蜜桃臀呢。以下的内容是我已经为大家搜集和整理好了提臀方法十招助你打造性感翘臀的相关内容，希望可以帮到大家。提臀方

　1、支沟穴【身体部位】：手部穴道。【十二经脉】：手少阳三焦经。【穴位找法】：以手掌侧放，拇指、食指并拢，虎口纹路尽头处是穴位。【穴道按摩DIY】：左手侧放，右手掌握住左手背，以右大拇指指尖按压穴道即可。2、天枢穴【身体部位】：腹部穴道。【

一般来说，同房姿势对受孕有影响，但影响不大。爱爱姿势是为了更好地享受Sex，而不是功利地想要受孕，多学几招，宝宝在爱意中自然来到你们的身边！（1）交叉体位双方双腿交错，丈夫侧躺姿势进入，同时可以拥抱安抚妻子。这个姿势妻子无法积极参与，但能够

此时，有一个惊人的发现摆在人们面前，那就是很多男人的腿竟然比女人的腿更细，男人看到后，十分窃喜，但是，女人却无法接受，但事实摆在面前，身边确实有很多男性的双腿比自己的双腿更细，那么，导致这个情况发生，与哪些原因有关呢？针对这个情况，就需要了

7种瑜伽体式需做好1、半月式：脚并拢站立，吸气，从体侧将手臂向上伸直，手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。然后呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习2、三角式：双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。再把左脚向左转

一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分，学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起。具体方法为：1．坐在地上或凳上，躯干后仰，双手撑地（凳）。双腿并拢伸直，稍抬起双腿，深吸一口气，屏气。将双腿慢慢收回，膝关节同时外分，收腿开始时脚掌稍外翻。屈髋、屈膝，双

20斤左右。梨型形身材的患者减肥，腿通常会变细。梨形身材患者通过控制饮食以及适量运动，可以减轻体重，但是脂肪的动员并不会仅局限在腹部等其他部位，腿部的脂肪也会消耗，因此短期内腿部会明显变细。如果病人能够配合无氧训练，即抗阻力的肌肉训练，会

便秘怎么办按摩什么方法最有效便秘怎么办按摩什么方法最有效，便秘最根本的原因在于肠道不通畅，蠕动比较慢，便秘成为了现代人最为困扰的事情，人体如果不能按时排便，就会使体内毒素堆积，以下分享便秘怎么办按摩什么方法最有效便秘怎么办按摩

最简单好取的穴位应该是足三里吧，以前学的“肚腹三里留”，坐在椅子上，膝眼往下三寸 ，（用手量，除了大拇指头外的四个手指并列放在膝眼下，小拇指边上就是了。其实每天晚上睡前用热水烫脚，烫脚的时候，用食指和中指屈曲，往小腿骨梁子两边往下按，要适当

腰腹部是一个非常容易堆积脂肪的部位，毫无例外，当我们慢慢变胖之时，腰腹部的脂肪总是会首先堆积起来，而当我们想要减掉它之时，却总是最后一个才消失。并且对于一些四肢纤细的朋友来讲，同时存在着腰腹部脂肪较多的问题存在，而较粗的腰围不但影响着整个身

一些不良习惯会导致大腿变粗，比如喜欢翘二郎腿，坐姿不正确等等。对于发现大腿越来越粗的女性来讲，一般是由于个人的生活习惯导致了大腿变粗的大小腿都很粗而且肉很松，首先要考虑自己是不是有些水肿，可以稍微用力捏捏肉，如果可以很快恢复而且没有痕迹的基

合不拢，很多人双腿都合不拢，你想修正的话，那你晚上睡觉的时候用皮带把双腿绑紧（军队里就是这样帮战士修正的，因为军姿比较严格）。刚开始用皮带，因为睡觉睡熟了双腿会放松，不会还笔直的伸着，到了后面久了就自然而然的睡觉脚笔直的了，这样合不拢的问题

原因有很多，但最好是做相应的检查，然后再结合临床，才可以明确病因，找到症结所在。可以通过这个验血来检查一下，看是否是这个甲亢病史，因为如果有这个甲亢病史的话，确实也会导致患者出现走路不稳双腿发麻。甲亢是比较容易查出病因的，验血就可以得出一个