食材主料南瓜100g腊肉100g大米200g花菜13个辅料香油适量生抽适量洋葱适量大蒜2瓣蚝油适量步骤1.大米清洗后提前浸泡2个小时。2.南瓜去皮切块。3.花菜清洗后用淡盐水浸泡10分钟，