主料南瓜500g米饭2碗辅料油适量盐适量葱花适量步骤1.食材准备：南瓜；米饭；葱。2.热锅凉油放入南瓜块（可切大点）3.搁盐调味。4.注入开水，要没过南瓜，将南瓜烧制半熟。5.放入米饭，米饭搁