防止皮肤干燥老化等现象：提高免疫力。山药豆能够提高身体的各项机能。山药豆的功效与作用三：润肺养胃：降低血糖：润肤祛燥，能够治疗痰多咳嗽等疾病。山药豆益肺气。山药豆的功效与作用四，是治疗糖尿病的

红豆，赤豆是一种东西，赤小豆也是红豆的一种，常用还是红豆。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象

两者颜色相同，但是形状不同。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。红豆，又叫红饭豆，个头稍大，就是常用来做豆沙的豆子，有祛湿

红豆，赤豆是一种东西，赤小豆也是红豆的一种，常用还是红豆。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象

主料:山药豆150g 辅料:糖适量 步骤 1.山药豆洗净，要多洗几遍，搓掉皮上的泥 2.锅中放适量的水，水沸后放入洗净的山药豆，煮7至8分钟左右，山药豆皮变软，基本已经熟了 3.沥去水分 4.