1、每天泡脚2、改掉懒惰的坏习惯,每天加强运动,晚上我没能力坚持原地跑一个小时,我就分化开.跑一会，到床上瞪会腿，然后再跑，看见家里哪脏了乱了就去动手收拾，并把运动的时间，吃的食物，每天的体重，都写在