中学生应该怎样减肥

适合中学生的减肥方法 1、每天泡脚

2.改掉懒惰的坏习惯，每天多锻炼。晚上坚持不了一个小时的时候，我就分头行动。跑一会，在床上盯着我的腿，然后再跑。看到家里有什么乱七八糟的，就收拾干净，在本子上记下运动时间，吃的食物，每天的体重。

3.试着找点开心的事。比如今天下雨，看看别人的雨衣就很有意思。每个人穿雨衣的方式都不一样。一些人穿着雨衣，打着雨伞。有些人穿雨衣不穿雨衣。呵呵

4.以前我们家不喝汤，现在我每天早上都喝，不是小米就是玉米粥。不要偷懒，做汤很容易。

5、尽量保持心平气和，不生气，找开心的事情相对容易点，但是如果遇见什么让自己特别生气的事情，还是免不了要跟别人发生口角，所以要尽量锻炼自己的肚量，不要斤斤计较，要学会宽容，善待自己和周围的人