冬天减肥方法快速减肥

冬天减肥方法 1.喝开水：热热的开水有暖身效果，在秋冬季节多喝开水可以补充身体水分，抵抗干燥天气，使皮肤保持水嫩光滑。

最重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。

2.洗热水浴：在冬季，工作了一天，泡一个热水澡是最大的享受了。

它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。

3.买几件紧身毛衣：夏天过去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不过没关系，可以买一些紧身毛衣来穿，窈窕的身材是冬季也挡不住的。

而且，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。

4.暖手袋：暖手袋对于冬季的减肥行动来讲，作用也很大哦。

秋冬，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。

这时暖手袋的作用相当于贴身的小火炉，不断从手部给身体提供热量，祛除寒冷，自然不用再吃东西来补充热量了。

5.吃巧克力：不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。

在冬季吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。

6.增加日照：在冬季太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会。

在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积。