瘦肚子的最快方法一　　平躺在地上，双脚打开和肩部同宽。右脚稍微向上抬起，脚尖向前勾起1秒，然后轻轻放下，脚后跟不要踮地。换左脚重复练习这个动作。每侧腿重复做5次。　　效果：减去肚子赘肉，紧实双腿。瘦肚