减肥效果最好的方法专家们公认，以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。1.降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 8