1.全流质减肥法　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不**。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法　　每天不**