第一天：　　早餐：绿豆枸杞粥一碗，水煮鸡蛋一份，拌甘蓝一份。　　餐点：木瓜一块。　　午餐：糙米红枣饭一碗（大米和糙米各一半），煮虾几只，陈醋花生拌菠菜一份。　　餐点：苹果一个。酸奶一杯。　　晚餐：玉