1、不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。2、食用植物油，油量越少越好，含