女生如何快速减肥

女生快速减肥方法小妙招 1、不吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。

2、食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱是容易发胖的食物，不吃。

3、每日做到少食多餐，这样不会给胃肠增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用。

反之，如果一次吃完，血液长时间地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一时用不完便变成脂肪储存起来。

下一餐来临时，由于过分饥饿又会吃得过多，从而形成恶性循环。