肥胖，是所有女性也包括男性所不愿面临的问题，很多人都想把一身的赘肉摆脱掉，但是怎样去做，很多人都迷茫而返!今天，小编就给大家分享下减肥食谱，希望能够给大家在减肥的路上一点帮助。　　减肥食谱一：乳香

　　男性腹部减肥法，简单易学，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。　　方法一：仰卧起坐　　做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数