【蛋白质减肥法】第一阶段：持续时间：一个星期,是效果最明显的一个阶段,减肥效果：可以减掉10斤到12斤.可以吃的食物：肉和海鲜.(主要是高蛋白质不含脂食物),肉最好的是兔肉、鸡肉或者牛肉也,但是