你好冬天跑步保暖很重要，下面我们从三个方面来谈1，上装上装要采用分层穿衣法，一般有三层，第一层，速干、轻薄的长袖紧身衣或压缩衣。这种合成面料的排汗性会比较好。可以让身体保持相对干燥。防止受寒。要提醒的