【七日减肥餐】想减肥并不需要上健身房疯狂出汗，把自己搞得臭气熏天，也不需要节食把自己整得面色苍白。下面是一个经典的一周减肥食谱，1周就能轻松瘦10斤。第一天早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果