【断食减肥法】断食真正的意义是在灵修锻炼上，瑜伽论中断食的梵文名称为 UPAVASA，其意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。因为断食的时候不须要用太多能量来消化