准备食材－鲜牛奶350克淡奶油150克全蛋2个蛋黄2个糖45克~60克步骤－1.牛奶个淡奶油混合然后加糖。2.全蛋加蛋黄打散，加入刚才步骤一。用手动打蛋器打均匀。3.将刚才的液体过筛三到

准备食材－鲜牛奶350克淡奶油150克全蛋2个蛋黄2个糖45克~60克步骤－1.牛奶个淡奶油混合然后加糖。2.全蛋加蛋黄打散，加入刚才步骤一。用手动打蛋器打均匀。3.将刚才的液体过筛三到

木耳炒肉和西红市炒鸡蛋可以一起吃。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香鲜美，营养价值高，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等营养成分。相互之间取

准食食材：土黄瓜、豆腐皮。佐料：葱、蒜、酱油、醋、白糖、盐、花椒面、鸡精、熟油辣椒、橄榄油。葱洗净后切成葱花；蒜去皮，切细、捣碎。调汁：准备1个小碗，放入酱油、醋、白糖、盐、花椒面、鸡精、熟油

准食食材：土黄瓜、豆腐皮。佐料：葱、蒜、酱油、醋、白糖、盐、花椒面、鸡精、熟油辣椒、橄榄油。葱洗净后切成葱花；蒜去皮，切细、捣碎。调汁：准备1个小碗，放入酱油、醋、白糖、盐、花椒面、鸡精、熟油

用料鸡蛋 四个泡发木耳200克猪肉 100克姜 两片葱 适量盐适量料酒 适量油 适量生抽适量鸡精少许做法1.准备好材料，木耳泡发后撕小片，肉和葱切丝，姜切片。2.鸡蛋打撒放少许料

1.豆腐皮切丝。2.锅子烧开水，将豆腐丝放入，焯水。3.冲水投凉，控干水分。4.黄瓜擦细丝。5.将控干水分的豆腐皮丝放入。6.放上香菜段。7.放入盐。8.倒入凉拌汁。9.淋入少许香油。10.加

主料豆腐皮200g黄瓜200g辅料凉拌汁适量盐适量香菜适量辣椒油适量香油适量步骤1.豆腐皮切丝。2.锅子烧开水，将豆腐丝放入，焯水。3.冲水投凉，控干水分。4.黄瓜擦细丝。5.将控干水分的豆腐

用料鸡蛋 四个泡发木耳200克猪肉 100克姜 两片葱 适量盐适量料酒 适量油 适量生抽适量鸡精少许做法1.准备好材料，木耳泡发后撕小片，肉和葱切丝，姜切片。2.鸡蛋打撒放少许料

食材用料干豆腐200克尖椒1个猪肉50克相克食物葱1根相克食物花椒粉适量盐适量鸡精适量淀粉适量尖椒干豆腐的做法1.干豆腐切宽条2.尖椒切丝3.肉切片，葱切碎粒4.锅中加水烧开，放入干豆腐煮五分