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减腿的瑜伽动作图片
猫弓背式 做法:1.跪下,后臀部坐在脚后跟上,上体保持正直,双手自然地放在腿上,肩、手臂放松。2.抬起臀部,双膝跪地,双手与肩同宽,支撑地面。3.吸气,抬头,塌腰,塌背,臀部向上翘起。保持5
宝宝妈妈
2022-6-4
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