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瘦腿瑜伽动作最快方法
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瘦腿最快的方法动作
瑜伽瘦腿,效果还是比较明显的。1、半莲花脊柱扭转式做法:1.坐立,双腿向前伸直,弯曲左腿放在右大腿上,脚心朝上。2.呼气,左臂前伸,左手抓住右脚脚趾,上身转向右边,将右臂收向背部,将右手揽住腰的
宝宝妈妈
2022-6-4
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