产后减肥体操减肥操动作分类第一部分是街 舞 操 主要瘦腿部;第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈 垫操，用来瘦腰腹部。动作要求因为具备动作