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单手俯卧撑标准做法
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单手俯卧撑要领
单手俯卧撑不同于双手俯卧撑,首先姿势就大不相同,那么如何才能做出标准的单手仰卧撑,为了能在女同事面前显摆一下,还是静下心来看看这篇经验吧!步骤方法两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只(目的是了找平衡)手背
宝宝妈妈
2022-6-3
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