21天减肥我朋友试过不过她的年纪已经2带队过半了我个人觉得你还在生长期用这21天效果应该不会差但反弹力度也会相对大一些儿所以我觉得生长期的小朋友可以适度的多运一些儿，晚上只吃无油低盐的蔬菜和水果，少量