产后瘦腰的最快方法 收腹碰腿1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧;双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿

每个孕妇在怀孕期间肚子都会被撑大，而生产后，腹部的皮肤又很难恢复成产前那样。所以，大部分妈妈在为初为人母而欣喜不已的同时，也在为产后如何减肥瘦腰而苦恼。###适合瘦腰的方法：a，每天晚饭后要坚持30分