我的理解中减肥是没有瘦局部的，要瘦就是瘦全身。而慢跑是最好的选择，我现在也在瘦腰瘦腿的路上，每天5点多起床跑步，慢跑是跑时间而不是跑速度，而且还可·健身，具体可以去查慢跑。###我正在吃