产后瘦腰方法小妙招

产后如何瘦腰腹 我的理解中减肥是没有瘦局部的，要瘦就是瘦全身。

而慢跑是最好的选择，我现在也在瘦腰瘦腿的路上，每天5点多起床跑步，慢跑是跑时间而不是跑速度，而且还可·健身，具体可以去查慢跑。

###我正在吃减肥药！生完孩子快一年了，一直在120左右浮动，买之前就怕没用，以前买过不少减肥药了，基本都是没效果的，不过这次有点意外，自己感觉瘦的挺明显得，同事都说我瘦的离谱太快了，吃完一盒昨天去称了下掉了21斤，现在是99斤上下浮动，很多以前买小了的的小裙子小背心都可以穿拉，所以前几天又买了一盒备着吃，希望有效果。

补充：还是在一个朋友的Q空间了解到的减肥药，是主页介绍的第1名吧！###生小孩儿对于女性来说是喜也是忧，能当上母亲，这是令女性最骄傲的事情，可是严重的影响了自己的身材，产后一年如何瘦腰腹呢，采用吸脂的方法可以有效的进行治疗，由于在怀孕期，妇女的营养过盛，从而导致脂肪的堆积，通过吸脂的方式可以有效的排除多余脂肪，让您恢复以往迷人的身材，产后一年如何瘦腰腹，现在您清楚了么。

腰腹吸脂减肥手术的出现帮助人们解决产后一年如何瘦腰腹的问题，因此受到了广大人们的关注与青睐。

但是还有很多人对于腰腹吸脂减肥手术不太了解，为了帮助大家更好的了解，下面就针对产后一年如何瘦腰腹，为大家进行详细的介绍。

我们在利用手术的方法解决产后一年如何瘦腰腹之前，应该了解腰腹部脂肪堆积明显地分为两层：深层和浅层，腰腹部脂肪的半流动性明显，在站立位和卧位的形态差异非常明显，如果静态进行腰腹部吸脂减肥，很难做到非常平整。

所以立体雕塑吸脂术在腰腹部吸脂中非常重要。

通过腰腹部吸脂减肥手术来解决产后一年如何瘦腰腹，是一种效果较为确切的方法，吸脂的方法很多，但最终都是将体内多余的脂肪抽出来，治疗后，身体会留有一个很小的针眼，经过恢复，基本看不出痕迹，这种吸脂减肥方法的效果比起通过运动、调节饮食、药物减肥等方法都更为确实可靠，且不容易复发。

###病情分析：产后腹部松松，那是因为怀孕时，胎盘的扩大导致腹部过度拉伸所致，要想恢复平伏肚腩。

运动是最有效的方法，运动可以帮助收紧腹部，与减少肥肉堆积的作用。

意见建议：躺地，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，一手轻呀腹部，一手搁在腰背下，感觉背后微微压下。

然后双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动，每晚一次。

###要想瘦腰腹的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。