主料：适量 海蛎子肉 配料：适量 豆腐、少许 韭菜.步骤方法 海蛎子加水加油淘洗干净加料酒备用 豆腐切块，韭菜备用 热锅热油加入海蛎子翻炒熟，加豆腐，调味品和韭菜翻炒出锅~注意事项 肉可生吃

前言海蛎子补锌好菜~材料主料：海蛎子肉适量；辅料：豆腐适量、韭菜少许海蛎子肉炖豆腐1海蛎子加水加油淘洗干净加料酒备用2豆腐切块，韭菜备用3热锅热油加入海蛎子翻炒熟，加豆腐，调味品和韭菜翻炒出锅