过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。###还是会有帮助的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，