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健身房跑步减肥的正确方法
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健身房跑步步骤
减肥首先要计算没天吃的食物脂肪含量和能量,不是少吃就可以的。运动最少一小时以上,因为前半小时是有氧运动消耗的是能量,后面的运动是无氧运动才开始消耗脂肪。贵在坚持,否则反弹也是比较明显的。###每天都必
宝宝妈妈
2022-6-3
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