光练腹肌撕裂者是不能减肥的，腹肌撕裂者是很棒的练法，不过如果肚子上有一层脂肪的话，是别指望有腹肌的，因为盖着，就像相扑运动员。###腹肌撕裂者可以瘦肚子的，只是要配合做有氧运动热身，燃烧多余脂肪，这样