亲,我觉得平时不要吃太多零食了,另外要少吃多餐,多吃点青菜新鲜的水果,另外适当的运动还是非常好的,可以消耗体能多余的热量哦,呵呵.###愈吃愈瘦的十五种食物 1.紫菜　除了含有丰富的维他命A、B1及B