跑步后膝盖疼是因为跑步姿势不对或者，运动前热身活动不足，膝盖疼，适当休息一两天，等待缓解疼痛了，在进行运动，不要强迫自己腿疼还进行跑步，那样会磨损膝盖，导致疼痛感加重。###膝盖只有一对，请一定珍惜他