摆臂是为了维持身体协调，摆臂速度也会影响步速长跑由于距离长速度慢，所以摆臂自然就好短跑需要肘关节保持90°，以肩关节为轴前后快速摆动###那看你是跑长跑还是跑短跑，长跑和短跑的摆臂有很大和区别