到立，瘦腰同时还能增胸，真的###1、男性瘦腹要进行最有效的锻炼为了减掉微起的“啤酒肚”而采取不健康的节食减肥和裹腹方法，不仅起不到瘦腹的作用，还会伤害身体健康。而跑步则是一种