爬楼梯是可以减肥的，但是建议是晚饭后在爬楼梯哦。那样减肥是最好的啊，在饮食上在多多控制一些。也可以搭配（稼红痩身笔记）的减肥方法去坚持。###有效果，但是会很累。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几