跑步跑得腿疼的时候，应该先休息几天。造成跑步腿疼的原因一般有以下两种：1、无氧代谢造成的乳酸堆积。这种情况常见于经常不锻炼的人，或者是运动量突然增加的短跑爱好者，由于运动产生了大量的乳酸体内的硷储备不