男生腰粗的话你可以运动运动减掉腰部脂肪，少喝啤酒，以免把胃撑大，运动就类似如下这种专门减腰部肉肉的，你可以提前将 YIXOYU 在腰部揉捏发热step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽；step