如果目的是锻炼胸肌，那么不应该每天做俯卧撑。至少间隔48小时锻炼一次。俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量：俯卧撑锻炼数量：每组做10到15个，做3到8组，每组间休