不错的想法嘛，爬楼梯也是一个很好的锻炼方法啊，你又很方便的就可一爬所以爬吧，爬楼梯和跑步是有区别的，不过爬楼梯可以当做主食吃，偶尔有时间跑跑步你等身体会很棒的哦###建议慢跑，我正在用这个方法，每天晚